文章插图
1、不高 。玉米属于粗粮，虽然含有脂肪，但却不是高热量的食物，利于身体健康，但是最好也不要吃的太多了，太多的话也是可以导致发胖的，建议每天吃玉米不要超过两个 。
【一天吃3个玉米热量高吗】2、玉米还含有丰富的b族维生素，能够满足人体的需求，玉米的粗纤维可以让人有饱腹感 。但一定也要注意玉米的摄入量，建议一天两个玉米就足够了 。
3、玉米被称为减肥的食物属于粗纤维的食物，减肥的话还要配合一些适当的体育锻炼，比如走路 ， 跑步，骑自行车等等 。

推荐阅读

• 包子的面怎么发才能松软好吃
• 虾有点臭了怎样吃安全
• 油炸虾怎么做好吃又简单
• 小龙虾死后多久不能吃
• 路边的李子可以吃吗
• 生玉米冷藏2周可以吃吗
• 生理期吃哪些水果好
• 吃扇贝有什么禁忌
• 在感恩节那一天脱单了是什么意思
• 安宫黄体酮怎么吃